La limpieza facial es un paso clave en el cuidado de la piel si quieres mantenerla sana, equilibrada, hidratada y confortable. Dicho esto, la frecuencia con la que te limpias el rostro puede influir mucho en el aspecto y el tacto de tu piel. La regla general siempre ha sido lavarse el rostro dos veces al día, por la mañana y por la noche . Sin embargo, recientemente se ha abierto un debate sobre la necesidad de una limpieza matutina, sobre todo si tienes la piel seca y sensible. Algunas personas creen que saltarse la limpieza por la mañana puede ayudar a la piel a conservar su grasa natural. Para aclarar las cosas, te explicamos con qué frecuencia deberías limpiar tu rostro y te damos consejos para crear una rutina de limpieza adecuada a las necesidades de tu piel.
- Limpiarse el rostro por la mañana ayuda a eliminar el sudor, la suciedad, el exceso de grasa y las bacterias que pueden acumularse en la superficie de la piel durante la noche.
- Utilizar un limpiador matutino adecuado para su tipo de piel puede ayudarle a prevenir la obstrucción de los poros, que puede provocar imperfecciones y otros problemas cutáneos .
- La limpieza ayuda a eliminar los ingredientes de cuidado de la piel de tu rutina nocturna, como el retinol o el ácido glicólico.
- Empezar tu rutina de mañana con un lienzo limpio y en blanco puede ayudarte a preparar el terreno para el resto de productos.
Si sigues las últimas tendencias en cuidado de la piel, es posible que te hayas topado con influencers de TikTok que afirman que saltarse el limpiador facial por la mañana mejora su piel. Pero, ¿hay algo de cierto en esta afirmación? Esto es lo que debes saber cuando se trata de si debes o no lavarte tu rostro por la mañana.
¿Es malo limpiarse el rostro por la mañana?
Limpiarse el rostro por la mañana no es malo para la piel. De hecho, es una parte esencial de cualquier rutina de cuidado de la piel . La Academia Americana de Dermatología (AAD) recomienda limpiarse el rostro por la mañana, antes de acostarse y después de sudar, independientemente del tipo de piel . 1Según la AAD, limpiarse el rostro por la mañana tiene un propósito importante: elimina las bacterias, el sudor y la suciedad que pueden depositarse en el rostro durante la noche.2 La limpieza por la mañana también ayuda a comenzar la rutina de cuidado de la piel con un lienzo limpio, lo que permite una absorción óptima del producto. Ayuda a preparar la piel para productos como el protector solar y elimina los restos de producto de la noche anterior.
Si incluyes la limpieza de cutis en tu rutina de cuidado de la piel por la noche, la limpieza matutina es imprescindible. Los ungüentos oclusivos que se utilizan en la ducha crean una barrera física en la superficie de la piel que sella la hidratación (así como los productos de cuidado de la piel de la noche). Si no se eliminan correctamente por la mañana, pueden interferir en la absorción de los productos de cuidado de la piel durante el día, además de dar a la tez un aspecto brillante .
¿Puedo limpiar mi rostro sólo con agua por la mañana?
Aunque echarse agua fría en el rostro a primera hora de la mañana puede resultar refrescante, no suele ser suficiente para limpiar eficazmente la superficie de la piel. Muchos productos nocturnos para el cuidado de la piel (como los sérums de retinol y las cremas antiedad de noche) contienen ingredientes ricos en emolientes que no son hidrosolubles, es decir, que no se disuelven en agua. Sin una limpieza adecuada, los aceites y otras impurezas pueden acumularse en la superficie de la piel, obstruyendo los poros y provocando problemas cutáneos como erupciones, brillos y falta de luminosidad.
Dicho esto, la piel de cada persona es diferente. En algunos casos, su dermatólogo puede recomendarle que pruebe a utilizar sólo agua por la mañana. Si cree que este método puede ser útil para su piel seca, sensible, con picores o comprometida, es importante que consulte a un dermatólogo certificado para obtener asesoramiento personalizado.
¿Puedo omitir el limpiador por la mañana y utilizar tónico en su lugar?
Los limpiadores faciales y los tónicos son dos tipos diferentes de productos para el cuidado de la piel con usos y beneficios únicos. Los limpiadores se utilizan como primer paso en la rutina de cuidado de la piel para eliminar a fondo el exceso de grasa, suciedad y otras impurezas de la superficie de la piel. Por su parte, los tónicos faciales se utilizan después del lavado facial para refrescar la piel y eliminar cualquier resto de suciedad o grasa. Aunque los tónicos tengan propiedades limpiadoras, no son lo mismo que los limpiadores faciales.
¿Es más importante depurarse por la mañana o por la noche?
La limpieza es un paso esencial en cualquier rutina de cuidado de la piel, tanto por la mañana como por la noche. Dicho esto, las opiniones entre los expertos pueden variar a la hora de ponerse de acuerdo sobre la importancia de una sobre la otra. Limpiar el rostro por la mañana es importante porque elimina el sudor, el exceso de grasa y las bacterias de la noche, mientras que la limpieza nocturna elimina la suciedad, la grasa, el maquillaje, los contaminantes ambientales y otras impurezas que se acumulan a lo largo del día. La piel también experimenta un importante proceso de regeneración mientras duerme, y acostarse con la piel limpia puede ayudar a favorecer este proceso. Desmaquillarse antes de acostarse (para lo que pueden servir de ayuda muchos lavados faciales) también es esencial para prevenir la obstrucción de los poros.
¿Debo utilizar un limpiador distinto por la mañana?
Aunque a muchas personas les gusta tener un limpiador facial diferente para sus rutinas matutina y nocturna, es una cuestión de preferencia personal. No hay nada malo en utilizar el mismo limpiador facial por la mañana y por la noche si prefieres que tu rutina de cuidado de la piel sea sencilla. Por la mañana, un gel limpiador sin espuma es una opción suave pero eficaz que puede ayudarte a iniciar tu rutina matutina.
Para la limpieza nocturna, algunas personas prefieren la sensación de limpieza profunda de un limpiador espumoso, ya que la piel tiende a acumular más "suciedad" durante el día. La doble limpieza es otro método popular de limpieza nocturna que puede ser útil para eliminar el maquillaje resistente al agua, el protector solar y los cosméticos oleosos antes de acostarse. Con esta técnica, primero se lava la cara con un limpiador a base de aceite y después con otro a base de agua.
Existen muchas variedades de limpiadores entre los que elegir, por lo que puede ser útil experimentar con distintas fórmulas para ver qué es lo que mejor se adapta a las necesidades de su piel. En caso de duda, siempre es mejor consultar a un dermatólogo certificado.
¿Qué limpiador facial es mejor para mi limpieza matutina?
A la hora de la verdad, no existe un enfoque único para la limpieza facial. La rutina de limpieza ideal para tu piel dependerá de una variedad de factores, incluyendo tu tipo de piel, estilo de vida, edad, el clima en el que vives y tus preferencias personales. CeraVe recomienda elegir fórmulas suaves adecuadas para tu tipo de piel y formuladas para no alterar la barrera protectora de la piel. El limpiador ideal debe limpiar a fondo la superficie de tu piel sin dejar una sensación de tirantez, descamación o sequedad. Le sugerimos que busque fórmulas sin perfume desarrolladas por dermatólogos, probadas contra alergias y que contengan ingredientes beneficiosos como ceramidas, ácido hialurónico y niacinamida.
Estas son algunas consideraciones a tener en cuenta a la hora de decidir cuál es el mejor lavado facial matutino para tu tipo de piel
- Piel seca: Este tipo de piel carece de la tan necesaria hidratación, por lo que deberás buscar limpiadores matutinos que sean hidratantes, suaves con la piel y no resequen. Los productos favoritos para la piel seca suelen ser las barras limpiadoras y los lavados faciales suaves y sin jabón.
- Piel sensible: Las investigaciones demuestran que las pieles sensibles y muy reactivas son las que más se benefician de los limpiadores líquidos suaves y sin perfume. 3
- Piel normal: Las personas con piel normal pueden elegir entre la mayoría de los limpiadores matutinos, ya que su piel no es ni demasiado grasa ni demasiado seca.
- Piel mixta: Este tipo de piel suele notarse grasa en algunas zonas (como la zona T) y seca en otras, por lo que es esencial elegir limpiadores que ayuden a eliminar el exceso de sebo (grasa) sin agredir en exceso la piel.
- Piel grasa: Los limpiadores faciales espumosos pueden ser útiles para eliminar el exceso de grasa y minimizar los brillos no deseados. La doble limpieza también puede ser especialmente útil para las personas con piel grasa, según la Clínica Cleveland.4
5 limpiadores faciales de CeraVe para una limpieza suave por la mañana
Limpiadora Hidratante de CeraVe
La Limpiadora Hidratante es un excelente limpiador matutino sin espuma para pieles normales a secas. Este limpiador facial con tres ceramidas esenciales y ácido hialurónico está diseñado para limpiar, hidratar y refrescar la piel manteniendo su barrera protectora.
Limpiadora Crema-Espuma Hidratante
Utiliza la Limpiadora Crema-Espuma Hidratante de CeraVe para eliminar la suciedad y el maquillaje sin eliminar la hidratación natural de tu piel. Esta fórmula de pH equilibrado con ceramidas, aminoácidos y ácido hialurónico comienza con una textura cremosa y forma una espuma suave. Es ideal para pieles normales a secas, pero también pueden utilizarla quienes tienen la piel sensible .
Gel Limpiador Espumoso de CeraVe
Si tu piel es más grasa, puedes añadir el Gel Limpiador Espumoso de CeraVe a tu rutina de limpieza matutina. Este limpiador facial con ceramidas, ácido hialurónico y niacinamida está diseñado para limpiar la piel en profundidad y eliminar el exceso de grasa sin alterar la barrera natural de la piel.