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Hidrata tu piel como un experto: Tips de hidratación corporal

Los hidratantes corporales juegan un papel clave en cualquier rutina de cuidado de la piel. Estos ayudan a hidratar tu piel, retener la hidratación, e incluso a restaurar la barrera protectora. Hidratar tu cuerpo es tan importarte como aplicar un hidratante de rostro, pero desafortunadamente, muchas personas comenten el error de omitir este paso de su rutina de cuidado de la piel. Es por ello por lo que nos hemos aliado con dermatólogos certificados, para compartirles cinco consejos esenciales de hidratación corporal, incluyendo cuándo, con qué frecuencia hidratar, y cómo elegir la mejor crema hidratante para las necesidades de tu piel.

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DESCRIPCIÓN GENERAL

Como expertos en el mundo del cuidado de la piel, nuestros dermatólogos están capacitados para entender la piel mejor que nadie. Pueden ayudar a identificar problemas de la piel, tratar varias preocupaciones de esta y brindar consejos sobre rutinas y productos de cuidado de la piel, incluidos hidratantes corporales. En esta guía, compartimos algunas de las mejores prácticas para la hidratación corporal que los dermatólogos suelen recomendar a sus pacientes. A continuación, aprenda como elegir el hidratante adecuado para las necesidades de su piel y cómo mantenerla suave, tersa e hidratada, que luzca y se sienta mejor.

5 TIPS PARA HIDRATAR TU PIEL COMO UN EXPERTO

  • Utiliza un hidratante con ceramidas
  • Elige la textura adecuada para tu tipo de piel y sus necesidades
  • Hidrata tu piel todos los días
  • Aplica hidratante sobre la piel limpia y húmeda
  • Hidrata rostro y cuerpo

CONSEJOS PARA LA HIDRATACIÓN CORPORAL


1. UTILIZA UN HIDRATANTE CON CERAMIDAS

"Las ceramidas son lípidos esenciales que se encuentran de manera natural en la piel y desempeñan un papel crucial en mantener una barrera cutánea saludable", explica la dermatóloga Jenny Liu. "Cuando se reducen los niveles de ceramidas, la piel se puede secar e irritar". De acuerdo a la Dra. Liu, utilizar hidratantes que contengan ceramidas "ayudan a hidratar la piel seca e irritada al reponer los niveles de ceramidas en la barrera cutánea". Conozca más acerca de las ceramidas y su importante rol en mantener la barrera protectora aquí.

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2. ELIGE LA TEXTURA ADECUADA PARA TU TIPO DE PIEL Y SUS NECESIDADES

Los hidratantes no son un producto de cuidado de la piel de talla universal. Vienen en diferentes formas, tales como cremas, lociones, y ungüentos, que pueden variar mucho en sus texturas, ingredientes y usos. Para encontrar el tipo de hidratante adecuado para tu piel, necesitas considerar tu rutina actual, el entorno que te rodea, y las necesidades de esta.

El siguiente paso es buscar hidratantes que estén formulados con ingredientes que puedan abordar las principales necesidades de tu piel. Si tus preocupaciones son una piel irregular y rugosa, por ejemplo, puedes elegir un hidratante como la Crema SA Alisadora Anti-rugosidades. Formulada con Ácido Salicílico y Urea, esta crema ayuda a exfoliar gentilmente la piel y suavizar la textura de esta, a la vez que atrae y retiene la humedad. Su fórmula con 3 ceramidas esenciales y Ácido Hialurónico mantiene la hidratación en la piel.

A continuación, para ayudarlo a elegir la textura adecuada para las necesidades de su piel, estas son algunas de las diferencias claves entre cremas y lociones:

  • Cremas: estos hidratantes suelen tener una consistencia más cremosa que las lociones. Debido a que menudo tienen mayor contenido de nutrientes, las cremas tienden a tener una textura mucho más cremosa, que es adecuada para piel muy seca, madura, o para los meses más fríos.
  • Lociones: las lociones tienen una textura ligera que las cremas. Dado que las lociones son más acuosas que las cremas, estas pueden ser un hidratante más eficaz para climas más calurosos o para aquellas personas que prefieren las texturas ligeras.

3. HIDRATA TU PIEL TODOS LOS DÍAS


Todos los productos de cuidado de la piel requieren de uso constante para obtener todos sus beneficios, y eso incluye a los hidratantes. “Es clave hacer de la hidratación de tu piel una rutina, tal como lo es cepillarse los dientes día y noche” afirma el dermatólogo Dr. Daniel Sugai. Hidratar la piel de tu cuerpo puede ayudar a mantenerla hidratada y nutrida, además de prevenir la resequedad. La hidratación es igual de importante cuando se está en movimiento o se viaja, de acuerdo con el Dr. Sugai, quien recomienda llevar contigo tu hidratante preferido cuando viajes "para que puedas seguir con tu rutina, además de continuar restaurando y manteniendo la barrera de tu piel".

4. APLICA HIDRATANTE SOBRE LA PIEL LIMPIA Y HÚMEDA

Para evitar la pérdida de agua, los dermatólogos suelen recomendar aplicar crema o loción hidratante sobre la piel limpia y ligeramente húmeda, inmediatamente después del baño. "¿Hidratar tu piel después de la ducha? Esto ayuda a retener la humedad", afirma el Dr. Daniel Sugai. Cuando la piel está ligeramente húmeda, los hidratantes actúan de forma más eficaz para hidratarla y retener la humedad. Para sacarle el máximo provecho a tu rutina de hidratación, también debes evitar ciertos hábitos al bañarte que puedan resecar o irritar la piel. "Asegúrate de que las duchas no sean largas y que el agua no esté muy caliente", comenta la Dra. Adeline Kikam, "porque eso puede resecar la piel".

5. HIDRATA ROSTRO Y CUERPO

Como dice la Dra. Adeline Kikam: "Cuidas tu rostro, pero ¿qué pasa con la piel de todo el cuerpo?". En otras palabras, tu rutina de hidratación debe proporcionar tanto cuidado y nutrición a la piel que esta por sobre tu cuello como la que está bajo este. "Hidratar todo el cuerpo mantiene la piel con un aspecto saludable, incluso en las partes menos visibles," afirma la Dra. Kikam. Recuerda prestar especial atención a las zonas del cuerpo más propensas a la sequedad, como las manos, pies, rodillas y codos.

Preguntas frecuentes

  • Las lociones/cremas hidratantes son productos para el cuidado de la piel diseñados principalmente para prevenir y tratar la resequedad cutánea. Lo consiguen de dos maneras: aportando hidratación directamente a la capa superficial de la piel y reteniendo la humedad mediante la creación de una barrera protectora. Algunos productos solo cumplen una de estas funciones, mientras que otros realizan ambas.


    Muchos productos hidratantes presentan una combinación de ingredientes que actúan para conseguir múltiples beneficios al mismo tiempo, como la Crema Hidratante CeraVe. Formulada con 3 ceramidas esenciales y Ácido Hialurónico, esta crema hidratante sin perfume y de rápida absorción ayuda a retener la humedad de la piel y a restaurar la barrera cutánea.

  • Hay tres principales tipos de ingredientes en los hidratantes: oclusivos, emolientes y humectantes. Los emolientes contienen una mezcla de aceite y agua que ayuda a suavizar y alisar la piel. Los oclusivos (como el petrolato) forman una capa protectora que retiene la humedad y evita que el agua se evapore de la piel. Los humectantes (como el Ácido Hialurónico) atraen y retienen la humedad de la piel.


    Además de los mencionados anteriormente, los productos hidratantes de CeraVe contienen ingredientes que ayuda a mantener la barrera protectora de la piel, tales como nuestras 3 ceramidas esenciales. Esta barrera protectora es esencial para la salud de la piel, ya que mantiene la humedad necesaria dentro y los irritantes externos fuera. Obtenga más información sobre la ciencia de las ceramidas en ¿Qué son las ceramidas?.

  • Todos los tipos de piel necesitan una hidratación adecuada para mantener un aspecto suave, radiante y saludable. Como mencionó anteriormente la Dra. Jenny Liu, problemas tales como la deficiencia de ceramidas y la pérdida de agua pueden contribuir a que la piel se sienta seca, con picazón e incómoda. También puede provocar alteraciones en la función de la barrera cutánea. “La inflamación, resequedad y picazón provocan la ruptura de la barrera cutánea”, explica el Dr. Daniel Sugai. El uso constante de un hidratante bien formulado puede mejorar el aspecto general de la piel y ayudar a mantener una barrera cutánea saludable. “Hidratar la piel del cuerpo a diario puede ayudar a prevenir brotes de afecciones cutáneas como el eczema”, explica la Dra. Adeline Kikam.

  • Elegir un producto bien formulado es la clave para aprovechar al máximo los ingredientes de los productos hidratantes. Los hidratantes CeraVe están formulados con una combinación de ingredientes calmantes e hidratantes que ayudan a mantener la piel suave y con una sensación de confort. Esto incluye 3 ceramidas esenciales, así como Ácido Hialurónico. Todos nuestros productos hidratantes recomendados por dermatólogos son libres de fragancias, hipoalergénicos, y han sido desarrollados con dermatólogos para ayudar a restaurar y mantener la barrera cutánea.

  • Los productos hidratantes deben utilizarse diariamente como parte de la rutina de cuidado de la piel, y según sea necesario cuando la piel se sienta seca. Según la American Academy of Dermatology, el momento más importante para aplicar un hidratante es inmediatamente después de bañarse o lavarse las manos. Llevar una crema de manos hidratante y no grasa para usar después de lavarse las manos es una forma útil de ayudar a prevenir la sequedad de las manos cuando estás de salida, tal como la Crema Reparadora de Manos CeraVe.

  • La cantidad ideal de hidratante corporal varia en función de la consistencia del producto y de la zona que vayas a hidratar. Si aplicas una loción corporal por todo el cuerpo después de la ducha, tendrás que cubrir más superficie que si utilizas una crema para manos, por ejemplo. Las lociones corporales suelen tener una consistencia más ligera que las cremas corporales de textura cremosa, lo que permite extenderlas con facilidad y cubrir más zonas con menos producto. Tanto si te aplicas una loción corporal, como una crema de manos o pies, deberás aplicar una cantidad generosa para cubrir por completo la zona deseada y distribuirla uniformemente. Para obtener mejores resultados, aplique siempre los hidratantes siguiendo las instrucciones del envase del producto o las recomendaciones de su médico.

  • La piel seca puede tener muchas posibles causas que no siempre se solucionan sólo con hidratación. Si experimenta resequedad crónica de la piel, la siente escamosa, dolorida o agrietada, es importante consultar a su dermatólogo, ya que puede ser un signo de una enfermedad o afección cutánea subyacente.

Referencias:

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